Cum putem scăpa de migrene
Identificarea și evitarea factorilor declanșatori: Înregistrați un jurnal al migrenelor pentru a identifica modele și factori declanșatori precum anumite alimente, stresul sau lipsa de somn. Evitarea acestor factori poate ajuta la reducerea frecvenței și intensității migrenelor. Adoptarea unui stil de viață sănătos: Menținerea unui program regulat de somn, alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate poate…










