Este important să consulți întotdeauna un specialist înainte de a începe orice program de tratament sau schimbare a stilului de viață, pentru a te asigura că este potrivit pentru tine și că nu există contraindicații sau riscuri pentru sănătatea ta. Exerciții fizice regulate: Planifică să faci cel puțin 30 de minute de exerciții moderate până…
Adoptă o dietă antiinflamatorie Alimentele bogate în acizi grași omega-3, precum peștele gras, semințele de in și nucile, sunt esențiale pentru reducerea inflamațiilor din organism. Aceasta poate fi deosebit de utilă în gestionarea afecțiunilor inflamatorii specifice femeilor, precum endometrioza sau sindromul ovarelor polichistice. Prioritizează alimentele bogate în fitoestrogeni Fitoestrogenii, prezenți în alimente precum soia, semințele…
Romeo Floris Iacob ( Nutritie / Nutritie oncologica / Nutritie – diabet ) https://clinica.medicentrum.ro/medicii-nostri/romeo-floris-iacob/ Hipotiroidismul, cea mai frecventă afecțiune a glandei tiroide, este expresia clinică a insuficienței biosintezei de hormoni tiroidieni, a transportului și/sau a recepției acestora 🗣 Hipotiroidismul primar (disfuncția este la nivelul tiroidei) este cel mai frecvent întâlnit. 🔴 Ne întâlnim în practica…
Organizaţia Mondialǎ a Sǎnǎtǎţii definește activitatea fizică ca fiind orice mișcare corporală produsă de mușchii scheletici care presupune consum de energie.
În ultimii ani, incidenţa obezităţii şi a excesului de greutate la adulţi, ca şi la copii, a crescut constant. Gestionarea excesului de greutate la copii devine o problemă din ce în ce mai frecventă pentru medicii de familie.
Vitamina A este o vitamină liposolubilă obţinută din 2 clase de compuşi: vitamina A naturală preformată (retinolul şi compuşii săi) şi precursorii de vitamina A (betacarotenul şi compuşii înrudiţi).
Deficitul de vitamie este stare de boala provocata de lipsa uneia sau mai multor vitamine din alimentatie.
Omul pentru a fi sanatos are nevoie de o alimentatie adecvata. Intre om si aliment se stabilesc relatii stranse in tot cursul existentei lui chiar si inainte de nastere.
